Klockan 13.26 går Marcus Hellner ut i spåret för sin favoritdistans 15 kilometer fritt.
Under morgonen var han ute tillsammans med övriga av dagens svenska åkare och joggade i byn Predazzo, där landslaget bor, för att få igång kroppen.
Och knepet för honom är att slappna av.
- De gånger jag har lyckats på ett mästerskap är när jag inte har brytt mig om att det är ett mästerskap. Det är en svårighet i det där, men det är en charm också, säger han.
Under förmiddagen bjuder Val di Fiemme på disiga förutsättningar, men rapporten säger att snön ska hålla sig borta och att solen kan titta fram.
- Han åker rätt mycket med benen och då gäller det att underlaget svarar. Han gillar den här typen av förhållanden, kommenterar Lars Öberg onsdagen.
Och förbundskaptenen tror att Marcus Hellner får hård konkurrens av en annan svensk.
Hur är känslan? Känner du att det blir medalj i dag?
- Ja, speciellt med tanke på Johan (Olssons) resultat i Davos och att han har fått ladda på det sätt som han själv har förankrat med oss.
Då blir det tårta i kväll?
- Det hoppas jag.