"SmÀrta Àr en del av livet"
Kronisk vÀrk kan styra hela tillvaron om man bara fokuserar pÄ smÀrtan. Man slutar lÀtt att aktivera sig och ger upp. Men det gÄr att Äterta sitt liv. Kring detta förelÀste i tisdags docenten i psykologi vid Uppsala universitet JoAnne Dahl.
FörÀndra attityden. "LÄt inte smÀrtan styra ditt liv", var essensen i budskapet pÄ förelÀsningen. De som bÀr pÄ smÀrta rÀttar ofta in sitt liv efter den. De slutar att göra det som de egentligen vill göra, berÀttar JoAnne Dahl som Àr professor i psykologi.
Foto: HÄkan Gidlöw
Acceptance and Committment
Therapy för sjukvÄrdsfolk och senare pÄ kvÀllen för allmÀnheten. - Jag har ett 30-Ärigt perspektiv pÄ kognitiv beteendevetenskap och dess utveckling, berÀttar Dahl som kom i kontakt med behandlingsmetoden ACT för sex Är sedan. En metod som inspirerats av buddismen. SmÀrta styr livet
- De som bÀr pÄ smÀrta rÀttar ofta in sitt liv efter den. Man slutar att göra det som egentligen Àr bra för en, som att man lÄter bli att trÀna och ha kontakt med andra, sÀger JoAnne Dahl som menar att man ska göra precis tvÀrtom. - SmÀrta Àr en del av livet,
sÀger hon enkelt.- I sjukvÄrden skriver man lÀtt ut vÀrktabletter eller sjukskriver. Men en sjukskrivning Àr inte alltid det bÀsta. Arbetet betyder ju mycket, noterar Dahl och sÀger att det Àr ofta kvinnor som söker hjÀlp för sina besvÀr, mÀnnen har förstÄs inte mindre problem Àn kvinnorna men de söker inte lika ofta.Hon berÀttar ocksÄ om forskning angÄende konventionell behandling av vÀrkpatienter som visar pÄ förskrÀckande resultat.- Det visar att behandlingen ofta Àr helt verkningslös och till och med skadlig med de lÀkemedel som anvÀnds.Dahl hoppas pÄ en förÀndrad syn pÄ hur man ska behandla
dylika patienter. Inaktivitet - en bov
- Man kan hoppas att samhÀllet och politikerna prioriterar annorlunda Àven om lÀkemedelsbolagen Àr starka. Man hoppas ocksÄ att förÀldrar tar sig mer tid med sina barn som annars sitter mycket vid TV och internet. En inaktivitet som visat sig ge kroppsliga effekter pÄ vÄra 80-talister. Att Àta bra Àr viktigt, förr odlade vi ju faktiskt en del av vÄr mat, sÀger JoAnne Dahl och pekar pÄ en utveckling som lÀmnat mycket gott bakom sig. Men som sagt var, det goda livet kan Ätererövras.
SĂ„ jobbar vi med nyheter